Dein Leitfaden für ein gesundes Leben

Der Straßenverkehr gleicht mittlerweile einem Schlachtfeld. Jeder gegen jeden und der Stärkere respektive Schneller hat Vorfahrt. Es greift ein Egoismus um sich, der virusartig unsere Menschlichkeit zu gefährden scheint. Fußgänger gehen über die Straße, wo sie gerade stehen oder gehen. Möglicherweise gibt es sogar ein paar Meter weiter einen Zebrastreifen, aber das ist heute uninteressant geworden. Rechts und links gucken, bevor die Straße überquert wird? Ein Relikt vergangen

Es ist kühler geworden, nachts wird es schon richtig kalt mit Temperaturen gegen Null, der erste Bodenfrost ist morgens zu bestaunen, die Blätter färben sich bunt ein und die ersten davon fallen bereits von ihren Bäumen. Der Herbst ist da. Die Sonne steht nun flacher am Firmament. Das bedeutet für uns, dass wir dringend mit der Substitution von Vitamin D3 beginnen müssen. Die UVB Strahlen der Sonne bewirken im menschlichen Körper die Synthese des ‚Hormons‘ Vitamin D. Dazu mus