Dein Leitfaden für ein gesundes Leben
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antinaspringer
- 2. März 2020
- 3 Min.
Genug Omega 3 Fettsäuren?
Omega 3 und 6-Fettsäuren sind lebens-notwendig, es sind essentielle Fettsäuren. Das heißt, sie müssen mit der Nahrung aufge-nommen werden, da der Körper sie nicht selbst produzieren kann. Sie sind verantwortlich für wichtige Körperfunktionen und es werden ihnen viele spezielle gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben. Es kommt dabei auf das richtige Verhältnis der Fettsäuren zuein-ander an. Omega 3 und 6-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Die chemische
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antinaspringer
- 18. Dez 2019
- 6 Min.
Wie meine Gefühle mir helfen, gesund zu sein!
SPACHE - BEWUSSTSEIN - HEILUNG Gefühle zu spüren und zu benennen, haben wir „Älteren“ oftmals nicht gelernt. Die meisten Menschen wissen gar nicht, wie wichtig es für ihr Leben und ihre Gesundheit ist, Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken. Wer hat es in der Kindheit, in der Gesellschaft schon gelernt, zu sagen, was er fühlt, wie es ihm geht, was Situationen mit ihm machen? Im Gegenteil, die 50er und 60er Generationen, auch die 70er noch, sind häufig mit Sätzen wie „reiß dich
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