Dein Leitfaden für ein gesundes Leben

Wie fühlt sich mein Herz an? Wie geht es ihm in meiner Brust? Ist es eng, ist es dunkel, reibt es? Freut es sich? – Nein, das kann ich mir nicht vorstellen. Warum? – Weil ich traurig bin, wenn ich mein Herz fühle. Die Trauer ist groß und so so alt. Die Gründe dafür – ungreifbar. Abgespalten habe ich einen Teil von mir. Deswegen gibt es auch Spannungen im Bauch. Angespannt, verkrampft, festgehalten. Nie oder nur selten war Wut da. Immer nur weiter machen, durchhalten, falsche

Juni 2021, endlich Sommer! Endlich einige Lockerungen der gegenwärtigen gesellschaftspolitischen Maßnahmen! Aufatmen – und genießen! Ich nehme es zum Anlass, über ein Thema, besser gesagt einen Zustand zu schreiben, der mir in den letzten Wochen und Monaten in meiner praktischen Arbeit häufig begegnet ist. Dieser Zustand hat mit unserem Schädel, lateinisch ‚cranium‘, zu tun. Unbestritten ist unser Schädel ein wichtiger Körperteil, eine wichtige Schaltzentrale und mit gutem Gr

Vitamin D3 ist wichtig für unsere Gesundheit, zumal wir in einem Land leben, in dem während des Winters kaum Vitamin D3 über die Sonne aufgenommen werden kann. Dr. med Raimund von Helden beschäftigt sich schon lange intensiv mit der Bedeutung des Sonnen-vitamins. Ich habe schon früher auf sein wunderbares Buch „Gesund in sieben Tagen“ verwiesen und möchte es an dieser Stelle nochmals tun. Warum mir das Aufgreifen des Themas wichtig ist, liegt schlicht-weg an der aktuellen Sit

Hast du je über das NEUTRAL nachgedacht? Erlebst du das NEUTRAL? Ist es erstrebenswert, im NEUTRAL zu sein? Das Neutral als aussagekräftigen Begriff habe ich in der Ausbildung zur Craniosakraltherapeutin kennen gelernt. Es bezeichnet einen Zustand der Stille, der Unvoreingenommenheit, der Wertfreiheit. Es ist ein Synonym für PRÄSENZ und geht damit deutlich über ein rein sachliches „keine Meinung favorisieren“, „nicht polarisieren“, hinaus. Die biodynamische Cranio bezieht sic

Eigene Grenzen setzen sowie die Grenzen anderer wahren hat etwas damit zu tun, dass ich mich spüre. Und dass ich mich selbst kenne, soweit mir das im jeweiligen Moment meines gesamten Lebensweges möglich sein kann. Frühkindliche Prägungen können häufig ausschlaggebend sein, ob ein Mensch dazu in der Lage ist, sich zu regulieren. Ob sie/er mit Stress umgehen kann und ihre/seine Ressourcen ausreichend nutzten kann, um eine anspruchsvolle Situation anschließend zu harmonisieren.

Mein privates und berufliches Leben habe ich so organisiert, dass ich immer wieder zwischendurch Leerlauf habe. Luft zum Trödeln, für Erledigungen in Haushalt und Garten, Zeit für ein Gespräch mit einer Freundin oder um mal einen Mittagsschlaf zu halten. Das ist gut und tut mir gut. Mit meiner Konstitution und meinem Nervensystem möchte ich nicht tagein, tagaus von "eight to fife" funktionieren. Mittlerweile kenne ich mich gut und kann damit umgehen. Da ich als Heilpraktikeri

Säurebildende Nahrung, übersäuert sein, sauer aufstoßen, Basensal, Säure-Basen-Gleichgewicht, basisch essen, Basenfasten, Zivilisationskrankheiten…hier nur einige wenige beispielshafte Stichworte zum Thema Übersäuerung. Sie durchziehen unser Leben. Dass Zucker, Weißmehl- und grundsätzlich Getreideprodukte, Milchprodukte und Fleischwaren sowie Alkohol säurebildend sind, wissen wir alle. Ich muss gestehen, mich stresst alleine schon der Gedanke an die Übersäuerung und ihre leid

Hippokrates weiß es schon lange, „der Tod sitzt im Darm“. Mit diesem düstern Bild möchte ich jedoch nicht weiter machen, sondern nur die enorme Bedeutung des Darms für den Menschen, und hier besonders für den „emotionalen Menschen“ unterstreichen. Es wird mittlerweile zum Glück viel vom Bauchgefühl und von ‚in der Mitte sein‘ gesprochen. Der Darm ist in enormem Ausmaß von Nerven umgeben und enerviert, was ihn zu einem hochsensiblen Organ macht. Der Darm ist unser „Unterbewuss