Dein Leitfaden für ein gesundes Leben

Mit der Konzeption entsteht ein Körper, der bis zum Ableben die Seele beherbergt. Fließt die Seele von der Totalität in die Materie ein, ist dies ein individueller Akt und der Beginn einer körperlichen Reise. Bedingt durch die verstandesmäßige Ausdehnung und das Erleben sinnesgesteuerter Erfahrungen entwickelt sich im Laufe der Zeit die Persönlichkeit. Die Erlebnisse, die mit Hilfe des Körpers möglich sind, führen dazu, dass sich das ‚Ich‘ mit dem Körper identifiziert. Der Kö

Ich sitze auf meiner Bank im Garten und blicke auf den schönen Holunderbaum, der in voller Blüte steht. Es animiert mich, darüber nachzudenken, wie unendlich viele Facetten es gibt, die von den menschlichen Sinnen erfasst werden können. Wieviel Schönheit um uns herum ist, in Millionen und Billionen von Details. Nicht endende Fülle. Schönheit und eine prall gefüllte Welt gibt es immer. Die Wahrnehmung davon richtet sich jedoch häufig nach meiner Tagesform. Wenn es mir gut geht

Ich habe ihn erlebt – einen Sonnenuntergang in Oia, der nördlichsten Stadt Santorinis, am 26.06.2021. Im Reiseführer als spektakuläres Ereignis beschrieben, soll es eines der Highlights auf der griechischen Insel sein. Spektakulär ist in jedem Falle der Verkehr, der sich zu abendlicher Stunde in Oia einfindet. Glücklich ist der, der einen Parkplatz findet, für den es später kein Ticket geben wird. Für den touristisch coronabedingt noch unterrepräsentierten Juni erstaunt es mi

Hast du je über das NEUTRAL nachgedacht? Erlebst du das NEUTRAL? Ist es erstrebenswert, im NEUTRAL zu sein? Das Neutral als aussagekräftigen Begriff habe ich in der Ausbildung zur Craniosakraltherapeutin kennen gelernt. Es bezeichnet einen Zustand der Stille, der Unvoreingenommenheit, der Wertfreiheit. Es ist ein Synonym für PRÄSENZ und geht damit deutlich über ein rein sachliches „keine Meinung favorisieren“, „nicht polarisieren“, hinaus. Die biodynamische Cranio bezieht sic

Für mich ist Körpertherapie zugleich Psychotherapie. Die therapeutische Berührung des Menschen zeigt ausschnittsweise dessen Lebensgeschichte, indem sich Emotionen und Empfindungen offenbaren, sie zeigt erlebte Leichtigkeit und Hindernisse des Lebens. Die Eindrücke kommen zur achtsamen Therapeutin und wirken durch sie hindurch, ohne sich dort zu verhaften. Manches Mal verstoffwechseln wir diese Energie. Das geschieht umso leichter, je weniger Resonanzen vorhanden sind. Hat di

Ist dein Leben ein innerer Kampf? Möchtest du es immer gut machen? Hast du das Gefühl, du musst immer weiter machen, egal wie es dir geht? Sehnst du dich nach Ruhe, nach Zeit für dich? Hast du etwas versprochen, und jetzt wird es dir zuviel? Warum machen wir es uns so schwer? Gefragt und Ungefragt wollen wir es oft den anderen recht machen, wollten gut dastehen und dabei fehlerfrei sein. Warum nehmen wir so wenig für uns in Anspruch, warum scheuen wir uns regelrecht, es uns g

Mutter Erde – Vater Himmel. Es heißt ‚die Erde‘, und ‚der Himmel‘. Die Erde nährt uns, nimmt uns auf, gibt uns ein Zuhause, ist YIN. Der Himmel öffnet Räume, er ermöglicht uns, in unser Leben, in unsere Visionen hineinzuwachsen und groß zu werden, ist somit YANG. Aber auch die Erde ist aktiv und voller erneuernder Kraft, und auch der Himmel nimmt auf, verlangsamt und beruhigt. So ist alles ausgewogen, und von Allem ist in Hülle und Fülle da, wenn es dir gelingt, dir all diese

Die vierte Jahreszeit hat uns erreicht. Winter bedeutet, dass es abends viel zu früh dunkel ist, dass mehr Kerzen- als Sonnenlicht scheint, und dass die Allermeisten sich auf das nächste Frühjahr freuen. Eine lange, monatelange Phase, die es gut zu durchwandern gilt, damit die inneren Kräfte erhalten bleiben, und im kommenden Frühjahr die Frühjahrsmüdigkeit verhindert werden kann. Laut Kunde der traditionellen chinesischen Medizin gibt es sogar fünf Jahreszeiten, denn der Spä

Immer wieder höre ich, dass Spiritualität gleichgesetzt wird mit Esoterik. Kaum wird Meditation, Pendeln, Karten legen, das karmische Gesetz, das Inbetrachtziehen früherer Leben, kontaktiert, wähnt man sich einen spirituellen Menschen. Jeder Anfang ist gut, um mit sich selbst in Berührung zu kommen. Jeder Weg ist gut, wenn er dazu führt, dass du Verantwortung für dein Leben übernimmst und Projektionen auf dein Umfeld sein lässt. Für viele ist die Esoterik mit ihren vielfältig

Liebst du den Spätsommer auch so?! Dieses besondere Licht, diese umhüllende Wärme, die teils schon einen Hauch herbstlicher Frische in sich trägt! Es ist Erntezeit! Der Sommer geht, langsam, und der Herbst kommt zu uns. Was erntest du bis jetzt aus diesem Jahr? Kannst du schon ein wenig Bilanz ziehen? Ist dein Körper gesund oder gesünder geworden? Jubiliert deine Seele, weil du von Sonnenstrahlen gestreichelt und von Sonnenglut erhitzt wurdest? Hattest du Lust, deine Liebsten

Mein privates und berufliches Leben habe ich so organisiert, dass ich immer wieder zwischendurch Leerlauf habe. Luft zum Trödeln, für Erledigungen in Haushalt und Garten, Zeit für ein Gespräch mit einer Freundin oder um mal einen Mittagsschlaf zu halten. Das ist gut und tut mir gut. Mit meiner Konstitution und meinem Nervensystem möchte ich nicht tagein, tagaus von "eight to fife" funktionieren. Mittlerweile kenne ich mich gut und kann damit umgehen. Da ich als Heilpraktikeri

Dieser Beitrag stellt eine Zusammenführung und Zusammenfassung meiner Artikel „Mein Darm-meine Psyche“, „Du hast keinen Burn out, du hast eine Nebennierenschwäche“, "Leaky-gut-Syndrome" dar. Stress beinhaltet immer eine körperliche Problematik. Auch innerer Stress wird irgendwann körperlich. Körper und Seele arbeiten in einem immerwährenden Kreislauf zusammen. Stress wird in den Nebennieren aufgefangen. Die Nebennieren sind kleine Drüsen, die wie eine Kappe auf linker und rec